7/6/2018 0 Comments 葉黃素 胃痛 タケプロン 効かない 日本人
腹部膨満感は非常に不快な問題になる可能性があるため、その原因を特定して治療することができ、追加の合併症を予防する必要があります. 鼓脹は消化管内の過剰ガスの結果として起こり、腫れ、鼓腸やげっぷ、腹部の騒音、胃の胃につながります. ほとんどの場合、鼓腸による不快感は数時間後に解決しますが、頻繁に問題が発生する場合は、簡単なライフスタイルの習慣を変更して自然な方法で解決するようにしてください. 胃の膨満の最も一般的な理由は次のとおりです。消化困難なため、過剰なガスや膨化を引き起こす食品があります. そのような食品には、豆、アブラナ科の野菜(ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ)、および特定の果物や野菜. したがって、一般的には胃の膨張に苦しんでいる場合、適度にそれらを消費してみてください. さらに、繊維が豊富な食品を消費するときは、十分な水分を消費するようにしてください. ほとんどの人はそれを意識することなくラクトースに耐性がなく、乳製品の摂取が胃の膨張の原因になっている可能性があります. あなたはあまりにも多くを食べすぎる あなたが食べ過ぎると、胃が伸びて成長し始め、食べ物の処理に時間がかかるので、これがガスの蓄積につながります. この場合、あなたは完全な気分になりませんでした。そして、あなたは常に腹部に不快感を感じます.
葉黃素 胃痛 タケプロン 効かない 日本人 わきがの割合ソーダや発泡酒の摂取、麦わらの定期的な使用、咀嚼ガムの吸入や堅いキャンディーの吸入は、腹部に過剰な空気をもたらす. 人工甘味料の使用 多くの人々が砂糖摂取量を減らす手段として人工甘味料を好むが、これらの多くは体に吸収されにくいため、鼓腸、膨満感、下痢、痛みにつながる. 特定の薬物の使用 多くの処方薬および非処方薬は、ボートなどの副作用を引き起こすことがあります. これらには、制酸剤、アスピリン、鎮痛剤、下痢剤、鉄剤、繊維補助剤、およびマルチビタミン剤が含まれます. ストレスに対する反応は、血液を消化器系から体の他の部分に逸らすので、消化プロセスは効率が悪くなります. 自然に膨満して胃を平らにするために、あなたは次の食物の摂取量を増やすべきです: - ヨーグルト(プロバイオティクスに富む食品) - これらの菌株は体の消化器系を調節します - オーツ(繊維が豊富な食品) - 彼らは大便を一杯にし、便秘や鼓腸を和らげます - バナナ(カリウムが豊富な食品) - カリウムが豊富で肥大しやすい - レモンウォーター - 保水と戦い、消化を助けます - アップルサイダービネガー(ACV) - 水で薄め(水1杯で大さじ1杯)、食事の前に飲んで、膨化を抑えて予防する - ジンジャー - それは血を薄くし循環を改善する強力な駆除剤です - パパイヤ - それは、パパイン、タンパク質消化酵素のような、腹部の膨満と戦う多くの活性化合物を含む - アボカド - 脂肪を分解してガスや膨化を防ぐ消化酵素リパーゼを含んでいます - スイカ - それは自然な利尿薬であり、豊富なカリウム源です - アスパラガス - プロバイオティクスが高く、胃のボートを解消し、余分な水分を体内から排除します。 - パイナップル - ブロメラインと呼ばれる酵素が含まれています。これは、胃の中のタンパク質を分解することで消化を助けます - ハーブティー - 消化を助け、消化器の問題を防ぐ これらは自然に胃の膨満を解消するために使用できる最も有用なハーブです。 タンポポの根と葉これらは消化を助け、軽度の下剤の性質を提供する ゴボウの根それは消化を刺激し、様々な消化器系の問題を効果的に治療する カモミール胃のけいれん、胸やけ、頭痛、悪心、ガス、鼓脹を治療します。 レモンバーベナ(Louisa) - 消化を助け、胃と腸の痙攣を和らげる. ペパーミント消化性痙攣を和らげ、ガスを逃がし、不快感を治療し、過敏性腸症候群を和らげる. レモンバーム(Melissa)は消化器系を落ち着かせ、腹痛、ガス、鼓腸を治療します。 フェンネルの種子鼓腸を防ぎ、胃のけいれんを和らげ、消化不良と鼓腸の治療に役立てます. あなたはまた、何千年もの間練習されてきた腹部マッサージから多くの利益を得られます. これらのマッサージはストレスを軽減し、痛みを和らげ、消化管の機能を改善し、全体の健康を向上させます.
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